Individuele voorbereiding

Je voorbereiden op de komst van jullie baby kan ook individueel. Het ideale tijdstip om hiermee te beginnen is rond de 25 tot 30 weken zwangerschap. Weten wat er komen zal, brengt enige vorm van rust maar ook zelfvertrouwen in jezelf en in het gebeuren. Dit doen we vooral door dingen te visualiseren. Zo ga je meer ontspannen de arbeid en bevalling tegemoet en dit kan het proces vlotter doen verlopen.

We bieden 3 lessen van één uur aan maar jullie kunnen zelf het schema mee bepalen.

Volgende onderwerpen komen hierbij aan bod:

 

                             *hoe begint de arbeid en hoe verloopt het?
                             *wat zijn weeën en hoe komen ze op gang?
                             *houdingen en de invloed op het verloop van de arbeid
                             *het aanleren van massagetechnieken en ontspanningsoefeningen
                             *ademhalingstechnieken
                             *hoe moet ik persen?
                             *een vlotte start voor de borstvoeding

                             *...