POSTNATALE OEFENINGEN 'Actief ook na de bevalling'
Je baby is
geboren!
Je wil opnieuw bewust en met respect voor je lichaam bewegen en
versterken!
Je wil je nieuwe ervaringen delen met anderen.
In deze postnatale oefensessies werk je samen met andere bevallen mama's aan een fit, gezond en ontspannen lichaam.
Gedurende 8
lessen worden oefeningen opgebouwd. In de eerste lessen
versterken we vooral de bekkenbodemspieren. In latere lessen gaat
ook aandacht naar de buik-, bil-, borst- en rugspieren.
We eindigen iedere sessie met rek- of onstspanningsoefeningen.
De sessies verlopen onder begeleiding van een vroedvrouw en kinesiste, onderlegd in bekken- en bekkenbodemproblematiek.
Aangezien tijdens de eerste lessen eerst de bekkenbodemspieren versterkt worden, kan je al met de lessen starten vanaf drie weken na de bevalling. Belangrijk is dat je de nodige tijd en energie kan vinden om wekelijks de lessen te volgen. Je kan gerust ook later starten als je bijvoorbeeld nog heel erg vermoeid bent, je baby nog vaak 's nachts wakker wordt, je nog fysieke klachten hebt na de bevalling,...
Breng je baby gerust mee!
Interesse? Kijk op onze activiteitenkalender!
Het
cursusgeld bedraagt
165 euro per persoon, per reeks.
De
mutualiteit voorziet een tussenkomst van ongeveer 18 euro per les.
Inschrijven kan bij Marieke Hoozee (0475/216822 of
info@de-oever.be). De inschrijving wordt pas definitief
na overschrijving van het volledige bedrag van 165 euro
op
rekeningnummer: 973-0024316-03 op naam van 'de Oever'.
Om
een getuigschrift te kunnen verstrekken zijn een voorschrift van
je (huis)arts en een klevertje van de mutualiteit noodzakelijk!
Enkel bij annulatie om medische redenen vóór de aanvang van de
cursus wordt het cursusgeld terugbetaald. Bij annulatie vóór de
aanvang van de cursus zonder medische redenen en bij elke
annulatie tijdens de duur van de cursus wordt het cursusgeld niet
terugbetaald.
